Selasa, 29 September 2015

Makanan yang Baik Untuk Jantung

Jantung merupakan penyakit yang timbul karena pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Perlu Anda ketahui jika makanan yang dikosumsi sehari-hari berkontribusi meningkatkan penyakit jantung. Untuk itu, Anda perlu berhati-hati dalam memilih makanan.

Pemilihan makanan sehat jantung harus menjadi gaya hidup sehat bagi seluruh masyarakat modern. Ini dikarenakan semakin banyaknya makanan cepat saji yang banyak mengandung kolesterol jahat.

Selain dengan menjaga pola makanan, merawat kesehatan jantung juga dapat dilakukan dengan olahraga secara rutin. Banyak olahraga yang dapat menyehatkan jantung, antara laian bersepeda, jogging, senam, dan lain-lain. Selain itu Anda juga disarankan untuk memiliki waktu istirahat yang cukup. Dan yang paling penting adalah tidak merokok.

Berikut makanan yang baik untuk kesehatan jantung.

1. Makanan yang mengandung asam folat seperti jeruk , brokoli , bayam dan juga kacang merah.

2. Selanjutnya adalah makanan yang banyak mengandung vitamin B6 dan vitamin E. Makanan yang mengandung vitamin E antara lain pisang, alpukat, beras merah, gandum, kacang-kacangan, dan minyak sayur.

3. Makanan yang mengandung beta karoten, dan jenis makanan yang mengandung serat tinggi. Ini karena makanan tersebut mampu mengurangi kadar kolesterol.

4. Kemudian makanan yang banyak mengandung flavonoid yang dapat Anda temukan di buah Anggur, apel, bawang, dan teh.

baca juga ;

1 komentar:

  1. Obat Stroke Iskemik Herbal Alami adalah sebuah solusi untuk anda yang bingung mencari obat untuk mengatasi penyakit stroke, selain itu ada juga Obat Untuk Mengobati Stroke Ringan Herbal yang memang banyak dicari karena sekarang ini banyak sekali penderita penyakit stroke ringan. Obat Stroke Tradisional Alami Ampuh, memang sangat ampuh karena terbuat dari bahan-bahan tradisional. Obat Untuk Stroke Ringan Yang Manjur juga sangat ampuh untuk mengatasi stroke ringan. Untuk itu Obat Penyakit Stroke Alami dan Tradisional sangat membantu sekali untuk pengobatan penyakit stroke. Obat Mujarab Untuk mengobati Penyakit Stroke merupakan sebuah obat mujarab yang banyak dijadikan alternatif oleh banyak orang, Obat Penyakit Stroke Alami dan Tradisional dan Obat Alami Untuk Mengobati Penyakit Stroke ini sudah banyak membantu orang-orang yang mengidap penyakit stroke dengan menggunakan Obat Untuk Penyakit Stroke Paling Ampuh. Obat Herbal Untuk Penderita Penyakit Stroke ini sangat aman, karena terbuat dari bahan alami yang 100% herbal. Obat Tradisional Untuk Penyakit Stroke Berat pun tersedia untuk anda yang memang mengalmai stroke berat. Untuk itu baik Obat Tradisional Untuk Menyembuhkan Penyakit Stroke, Obat Untuk Mengobati Stroke Ringan Maupun Berat, ataupun Obat Herbal Yang Mampu Untuk Mengobati Penyakit Stroke sangat baik dan berkhasiat sangat tinggi untuk mengobati penyakit stroke hingga tuntas.

    BalasHapus